Wrestling Power & Conditioning

發展特定於摔跤的力量，速度和條件。

適合性使您變得更好。看來您在這裡變得更好。

該應用程序將幫助您發展速度，肌肉和特定的摔角力量。找出為什麼世界各地的摔跤手選擇訓練的適合性！

該計劃著重於摔跤手的力量和耐力。無論您是剛開始摔跤還是專業人士，此應用都將幫助您在更高級別上摔跤。摔跤手需要具有強大的上半身和下半身來對抗運動對手。此外，摔跤手需要具有先進的速度和敏捷性，才能統治對手並贏得比賽。這是幫助您實現摔跤目標的最佳工具 - 並成為您一直夢dream以求的運動員。

該程序包括：

- 高素質摔跤特定的訓練，可優化擊落和其他高級動作所需的肌肉群

- 上半身和下半身的力量

- 核心和下背部功率

- 步法

- 耐力和有氧運動

應用包括培訓的所有階段

基本的力量和肥大 - 開始階段是習慣於抵抗訓練，並為更加困難的訓練做準備。

最大力量和力量 - 這是第二階段，旨在使摔跤手更強大，爆炸性。還使用肌肉耐力，擊倒和抓斗特定練習。

有氧運動 - 鍛煉還包括在兩個階段的較低強度和更高強度訓練的組合，這有助於建立耐力和有氧運動。

plyometrics-在各個階段用於建立強度，爆炸和速度。

除了每週的鍛煉外，還要嘗試“合適的節拍”！ Beats是一種極具吸引力的運動體驗，它結合了DJ和超級激勵培訓師的混合，以推動您進行鍛煉。

•您的個人數字教練的音頻指導

•每週為您設計的定制鍛煉。

•對於每次鍛煉，您都會為您提供高清教學視頻，以預覽和學習培訓技術。

•在線流式鍛煉或脫機鍛煉。

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