Wrestling Power & Conditioning

发展特定于摔跤的力量，速度和条件。

适合性使您变得更好。看来您在这里变得更好。

该应用程序将帮助您发展速度，肌肉和特定的摔角力量。找出为什么世界各地的摔跤手选择训练的适合性！

该计划着重于摔跤手的力量和耐力。无论您是刚开始摔跤还是专业人士，此应用都将帮助您在更高级别上摔跤。摔跤手需要具有强大的上半身和下半身来对抗运动对手。此外，摔跤手需要具有先进的速度和敏捷性，才能统治对手并赢得比赛。这是帮助您实现摔跤目标的最佳工具 - 并成为您一直梦dream以求的运动员。

该程序包括：

- 高素质摔跤特定的训练，可优化击落和其他高级动作所需的肌肉群

- 上半身和下半身的力量

- 核心和下背部功率

- 步法

- 耐力和有氧运动

应用包括培训的所有阶段

基本的力量和肥大 - 开始阶段是习惯于抵抗训练，并为更加困难的训练做准备。

最大力量和力量 - 这是第二阶段，旨在使摔跤手更强大，爆炸性。还使用肌肉耐力，击倒和抓斗特定练习。

有氧运动 - 锻炼还包括在两个阶段的较低强度和更高强度训练的组合，这有助于建立耐力和有氧运动。

plyometrics-在各个阶段用于建立强度，爆炸和速度。

除了每周的锻炼外，还要尝试“合适的节拍”！ Beats是一种极具吸引力的运动体验，它结合了DJ和超级激励培训师的混合，以推动您进行锻炼。

•您的个人数字教练的音频指导

•每周为您设计的定制锻炼。

•对于每次锻炼，您都会为您提供高清教学视频，以预览和学习培训技术。

•在线流式锻炼或脱机锻炼。

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