Seated Poses for Beginners

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Aí vem a divertida sessão de ioga - poses sentadas para iniciantes!

20 O Yoga Asanas selecionadas fará a melhor empresa a caminho de julgar as habilidades fundamentais de dobrar, torcer, torcer, equilibrar e inverter.

Muitas doenças ocupacionais resultam da curva anormal da coluna, causando efeitos nocivos no crescimento saudável de suas vértebras. Quando estamos de pé ou sentados, geralmente sofremos pressão na vértebra lombar, dores nas costas e baixa circulação sanguínea devido às posturas imprecisas que adotamos.

Cultivar uma boa postura é a primeira coisa que aprendemos a nos proteger contra essas doenças. Além disso, esta sessão ajuda a promover a digestão e melhorar o metabolismo. Atualizar totalmente o afrouxamento dos músculos e o aumento da flexibilidade das articulações deve ser a surpresa extra. É mais provável que você lide com problemas e dificuldades.

Todas as poses nesta sessão são variações muito simples das posturas padrão de ioga, adequadas para cada uma delas sem limitação de nível.

Vamos aproveitar o caminho para ser um iogue feliz.