Seated Poses for Beginners

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Voici la séance de yoga très amusante - des poses assises pour les débutants!

20 Les asanas de yoga sélectionnés feront la meilleure entreprise sur votre chemin pour juger les compétences fondamentales de la flexion, de la torsion, de l'équilibrage et de l'invertion du torse.

De nombreuses maladies professionnelles résultent de la courbure anormale de la colonne vertébrale, provoquant des effets nocifs sur la croissance saine de vos vertèbres. Lorsque nous sommes debout ou assis, nous subissons généralement une pression sur les vertèbres lombaires, les douleurs au dos et la mauvaise circulation sanguine en raison des postures inexactes que nous adoptons.

Cultiver une bonne posture est la première chose que nous apprenons à nous prémunir contre ces maladies. En outre, cette session aide à promouvoir la digestion et à améliorer le métabolisme. Pour actualiser totalement le relâchement des muscles et l'amélioration de la flexibilité des articulations sera la surprise supplémentaire. Vous êtes plus susceptible de gérer les problèmes et les difficultés.

Toutes les poses de cette session sont une variation très simple des postures de yoga standard, adaptées à chacun de se poursuivre sans limitation de niveau.

Profitons du chemin pour être un yogi heureux.