Seated Poses for Beginners

★ مكون إضافي مجاني من اليوغا اليومية لا يفتح بمفرده

هذا مكون إضافي مجاني من اليوغا اليومية ولا يفتح من تلقاء نفسه.

يرجى تثبيت التطبيق الرئيسي "اليوغا اليومية" قبل استخدام هذا البرنامج المساعد:

رابط المتجر: https://play.google.com/store/apps/details؟id=com.dailyyoga.inc

*******************************

هنا تأتي جلسة اليوغا المسلية للغاية - يجلس للمبتدئين!

20 سوف تقوم Yoga Asanas المختارة بتجميع أفضل شركة في طريقك للحكم على المهارات الأساسية لانحناء الجذع واللف وتوازنه والسكان.

تنجم العديد من الأمراض المهنية عن الانحناء غير الطبيعي للعمود الفقري ، مما تسبب في آثار ضارة على النمو الصحي للفقرات الخاصة بك. عندما نقف أو نجلس ، عادة ما نعاني من الضغط على الفقرات القطنية وآلام الظهر وسوء الدورة الدموية بسبب المواقف غير الدقيقة التي نتبناها.

إن تنمية وضعية جيدة هو أول شيء نتعلمه حراسة هذه الأمراض. علاوة على ذلك ، تساعد هذه الجلسة في تعزيز الهضم وتعزيز التمثيل الغذائي. يجب أن يكون التحديث تمامًا من خلال تخفيف العضلات وتعزيز مرونة المفصل هو المفاجأة الإضافية. من المرجح أن تتعامل مع المشاكل والصعوبات.

جميع المواقف في هذه الجلسة هي تباين بسيط للغاية في مواقف اليوغا القياسية ، ومناسبة لكل واحد أن يتماشى دون قيود على المستوى.

دعونا نستمتع بالطريقة لتكون يوغي سعيد.