Seated Poses for Beginners

★ Plugin yoga harian gratis yang tidak terbuka sendiri

Ini adalah plugin gratis yoga harian dan tidak terbuka sendiri.

Harap instal aplikasi utama 'Daily Yoga' sebelum menggunakan plugin ini:

Tautan toko: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc

*******************************

Di sinilah sesi yoga yang sangat lucu - pose duduk untuk pemula!

20 Yoga Asana yang dipilih akan membuat perusahaan terbaik dalam perjalanan Anda untuk menilai keterampilan mendasar dari menekuk, memutar, menyeimbangkan, dan inversi.

Banyak penyakit pekerjaan dihasilkan dari melengkung tulang belakang yang abnormal, menyebabkan efek berbahaya pada pertumbuhan vertebra Anda yang sehat. Ketika kita berdiri atau duduk, kita biasanya menderita tekanan pada vertebra lumbar, nyeri belakang dan sirkulasi darah yang buruk karena postur yang tidak akurat yang kita adopsi.

Untuk mengolah postur tubuh yang baik adalah hal pertama yang kita pelajari untuk menjaga terhadap penyakit ini. Selain itu, sesi ini membantu mempromosikan pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Untuk benar -benar menyegarkan melalui melonggarkan otot dan meningkatkan fleksibilitas sendi harus menjadi kejutan ekstra. Anda lebih cenderung menangani masalah dan kesulitan.

Semua pose dalam sesi ini adalah variasi yang sangat sederhana dari postur yoga standar, cocok untuk setiap orang untuk mengikuti tanpa batasan level.

Mari nikmati cara menjadi yogi yang bahagia.