Seated Poses for Beginners

★ Un complemento gratuito de yoga diario que no se abre por sí solo

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Aquí viene la muy divertida sesión de yoga: ¡posturas sentadas para principiantes!

20 Asanas de yoga seleccionados hará la mejor compañía en su camino para juzgar las habilidades fundamentales de la flexión, el torsión, el equilibrio e inverción del torso.

Muchas enfermedades ocupacionales son el resultado de la curva anormal de la columna vertebral, causando efectos nocivos en el crecimiento saludable de sus vértebras. Cuando estamos de pie o sentados, generalmente sufrimos presión sobre la vértebra lumbar, los dolores de espalda y la mala circulación sanguínea debido a las posturas inexactas que adoptamos.

Cultivar una buena postura es lo primero que aprendemos a protegerse contra estas enfermedades. Además, esta sesión ayuda a promover la digestión y mejorar el metabolismo. Para refrescar totalmente a través de la aflojamiento de los músculos y mejorar la flexibilidad de las articulaciones será la sorpresa adicional. Es más probable que maneje problemas y dificultades.

Todas las posturas en esta sesión son una variación muy simple de las posturas de yoga estándar, adecuadas para que cada una de las casas continúe sin limitación de nivel.

Disfrutemos de la forma de ser un yogui feliz.