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1.0 May 21, 2025- 8.8
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心理健康日記以跟踪恐慌和焦慮事件。
Butterfly Diary有助於治療恐慌和焦慮，這是心理學家應用的認知行為療法的一部分。此免費應用程序用於在發生時準確地跟踪恐慌和焦慮事件，並用於反思這些事件。這樣，您會更加意識到自己對環境的反應，並提高應對焦慮和恐慌的能力。
Butterfly Diary是由荷蘭一群心理學家佩帕斯（Pepas）的幫助下的專家盒子創建的。
此應用程序是謹慎，安全，易於使用，高效且在所有設備上可用的。它取代並改進了傳統方法，例如用於註冊恐慌和焦慮事件的紙質形式，作為認知行為療法的一部分。與您的心理學家談談使用Butterfly Diary 。
