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1.0 May 21, 2025- 8.8
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心理健康日记以跟踪恐慌和焦虑事件。
Butterfly Diary有助于治疗恐慌和焦虑，这是心理学家应用的认知行为疗法的一部分。此免费应用程序用于在发生时准确地跟踪恐慌和焦虑事件，并用于反思这些事件。这样，您会更加意识到自己对环境的反应，并提高应对焦虑和恐慌的能力。
Butterfly Diary是由荷兰一群心理学家佩帕斯（Pepas）的帮助下的专家盒子创建的。
此应用程序是谨慎，安全，易于使用，高效且在所有设备上可用的。它取代并改进了传统方法，例如用于注册恐慌和焦虑事件的纸质形式，作为认知行为疗法的一部分。与您的心理学家谈谈使用Butterfly Diary 。
