Butterfly Diary

Diario de salud mental para realizar un seguimiento de los eventos de pánico y ansiedad.

Butterfly Diary ayuda al tratamiento del pánico y la ansiedad como parte de la terapia cognitiva conductual aplicada por los psicólogos. Esta aplicación gratuita se utiliza para mantener una pista precisa de los eventos de pánico y ansiedad a medida que ocurren y se usa para reflexionar sobre estos eventos después. Al hacerlo, se vuelve más consciente de su reacción a su entorno y aumenta la capacidad de lidiar con la ansiedad y el pánico.

Butterfly Diary fue creado por la caja de expertos, con la ayuda de Pepas, un grupo de psicólogos en los Países Bajos.

Esta aplicación es discreta, segura, fácil de usar, eficiente y disponible en (casi) todos los dispositivos. Reemplaza y mejora los métodos tradicionales como formularios de papel utilizados para registrar eventos de pánico y ansiedad como parte de la terapia cognitiva conductual. Hable con su psicólogo sobre el uso de Butterfly Diary .

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