Activity & Mood Diary Ginsberg

智能日記，用於跟踪情緒，事件，睡眠，運動，卡路里，酒精。

Ginsberg的活動和情緒日記，智能日記應用程序，用於跟踪情緒，事件，睡眠，運動，鍛煉，卡路里，酒精等，對您的生活進行積極的改變。

使用此應用程序跟踪您的心理健康和體育鍛煉。發現影響您的情緒和壓力水平的模式和触發器，並在改變生活方式時監視進度。將數據與您喜歡的應用程序和可穿戴設備同步。

精緻的情緒跟踪：因為您的情緒比1到5比例更為複雜。從可能的18個可能的18種不同的福祉措施中跟踪，包括幸福，樂觀，聯繫，能量，控制等。

您的聰明日記：每天花一點時間寫下您生活中發生的事情。使用#hashtags突出顯示影響您心情的情緒，人​​，地方和事件。更好地了解為什麼您會感覺到自己的方式。

您的所有數據都位於一個地方：使用金斯伯格的活動和情緒日記跟踪您的情緒，日記活動，睡眠，步驟，運動，營養，體重和酒精消耗。日誌練習，包括跑步，騎自行車，步行，瑜伽，冥想和力量訓練。

跟踪對您重要的事情：專注於對您最重要的生活部分。該應用程序的模塊化設計使您可以輕鬆隱藏不使用的功能，以便只看到重要的東西。

更好的睡眠：每天晚上快速輕鬆地跟踪睡眠的持續時間和質量。了解您的睡眠方式以及如何受到壓力水平，運動，營養，酒精攝入等的影響。

點模式並識別觸發因素：使用金斯伯格的活動和情緒日記在生活中找到反復出現的模式，並查明觸發因素，以應對壓力，睡眠不良和過度飲酒。

請參閱行為改變的影響：每週每週監視您的進度，並查看您對生活的積極改變時的心情，睡眠，運動和營養數據軌道。

連接到您喜歡的應用程序：從您喜歡的健康和健身應用程序以及可穿戴設備中無縫同步數據，包括Fitbit，Jawbone Up，Withings，Withings，MyFitnessPal，Runkeeper，Move，Move，Strava，Strava，Map My Fitness等。訪問Ginsberg Web應用程序以連接新設備。

變得更加自我意識：外在化您的思想和感覺，以便您可以私下反思它們。更好地了解自己，變得更加註意。

減輕壓力，焦慮和輕度抑鬱：與NHS心理學家和精神科醫生合作發展。使用臨床上有效的WHO-5和WEMWBS心理健康測量系統。

完全安全和私密：我們非常重視您的數據隱私。 Ginsberg的Mod和活動日記具有人力和技術基礎設施的結合，以確保您的所有信息都是安全，機密和盡可能私人的。我們不會也不會出售您的數據。時期。

在www.ginsberg.io上了解有關Ginsberg的活動和情緒日記的更多信息。