Activity & Mood Diary Ginsberg

Journal intelligent pour suivre l'humeur, les événements, le sommeil, l'exercice, les calories, l'alcool.

Apportez des changements positifs à votre vie avec l'activité et le journal d'humeur de Ginsberg, l'application Smart Diary pour le suivi de l'humeur, des événements, du sommeil, de l'exercice, des calories, de l'alcool et bien plus encore.

Utilisez cette application pour suivre votre bien-être mental et votre activité physique. Repérez les modèles et les déclencheurs qui affectent votre humeur et votre niveau de stress et surveillez vos progrès lorsque vous apportez des modifications à votre style de vie. Synchronisez les données avec vos applications préférées et vos appareils portables.

Suivi de l'humeur sophistiqué: parce que vos émotions sont plus compliquées qu'une échelle de 1 à 5. Suivez jusqu'à 3 mesures de bien-être différentes à partir d'un possible 18, y compris le bonheur, l'optimisme, la connectivité, l'énergie, le contrôle et plus encore.

Votre journal intelligent: prenez un moment chaque jour pour écrire sur ce qui s'est passé dans votre vie. Utilisez #hashtags pour mettre en évidence les émotions, les personnes, les lieux et les événements qui affectent votre humeur. Comprenez mieux pourquoi vous ressentez ce que vous faites.

Toutes vos données en un seul endroit: utilisez l'activité et le journal de l'humeur de Ginsberg pour suivre votre humeur, vos événements quotidiens, le sommeil, les étapes, l'exercice, la nutrition, le poids corporel et la consommation d'alcool. Exercice en rondins, y compris la course, le vélo, la marche, le yoga, la méditation et l'entraînement en force.

Suivez ce qui compte pour vous: concentrez-vous sur les parties de votre vie qui sont les plus importantes pour vous. La conception modulaire de l'application facilite la cachette des fonctionnalités que vous n'utilisez pas afin que vous ne voyiez que les choses qui comptent.

Dormez mieux: suivre rapidement et facilement la durée et la qualité de votre sommeil tous les soirs. Obtenez des informations personnalisées sur la façon dont vous dormez et comment elle est affectée par vos niveaux de stress, l'exercice, la nutrition, la consommation d'alcool et plus encore.

Papèrez les modèles et identifiez les déclencheurs: utilisez l'activité et le journal d'humeur de Ginsberg pour trouver des modèles récurrents dans votre vie et identifier vos déclencheurs pour le stress, le mauvais sommeil et une consommation excessive d'alcool.

Voir les effets du changement de comportement: Surveillez vos progrès de semaine en semaine et voyez comment votre humeur, votre sommeil, votre exercice et vos données de nutrition se déroulent lorsque vous apportez des changements positifs à votre vie.

Connectez-vous à vos applications préférées: synchronisez de manière transparente les données de vos applications de santé et de fitness préférées et d'appareils portables, notamment Fitbit, Jawbone Up, Withings, MyFitnessPal, Runkeeper, Moves, Strava, Map My Fitness et plus encore. Visitez l'application Web Ginsberg pour connecter de nouveaux appareils.

Devenez plus conscient de vous-même: externalisez vos pensées et vos sentiments afin que vous puissiez y réfléchir en privé. Comprenez-vous mieux et devenez plus attentif.

Réduire le stress, l'anxiété et la légère dépression: développé en partenariat avec les psychologues du NHS et les psychiatres. Utilise des systèmes de mesure du bien-être mental WHO-5 et WEMWBS et WEMWBS.

Complètement sûr et privé: nous prenons votre confidentialité de données très au sérieux. Mod et Activity Diary by Ginsberg possède une combinaison d'infrastructures humaines et techniques pour vous assurer que toutes vos informations sont sécurisées, confidentielles et aussi privées que possible. Nous ne vendrons pas et ne vendrons pas vos données. Période.

En savoir plus sur Activity & Mood Diary de Ginsberg et Access Advanced Fonctionnalités sur www.ginsberg.io