Activity & Mood Diary Ginsberg

智能日记，用于跟踪情绪，事件，睡眠，运动，卡路里，酒精。

Ginsberg的活动和情绪日记，智能日记应用程序，用于跟踪情绪，事件，睡眠，运动，锻炼，卡路里，酒精等，对您的生活进行积极的改变。

使用此应用程序跟踪您的心理健康和体育锻炼。发现影响您的情绪和压力水平的模式和触发器，并在改变生活方式时监视进度。将数据与您喜欢的应用程序和可穿戴设备同步。

精致的情绪跟踪：因为您的情绪比1到5比例更为复杂。从可能的18个可能的18种不同的福祉措施中跟踪，包括幸福，乐观，联系，能量，控制等。

您的聪明日记：每天花一点时间写下您生活中发生的事情。使用#hashtags突出显示影响您心情的情绪，人​​，地方和事件。更好地了解为什么您会感觉到自己的方式。

您的所有数据都位于一个地方：使用金斯伯格的活动和情绪日记跟踪您的情绪，日记活动，睡眠，步骤，运动，营养，体重和酒精消耗。日志练习，包括跑步，骑自行车，步行，瑜伽，冥想和力量训练。

跟踪对您重要的事情：专注于对您最重要的生活部分。该应用程序的模块化设计使您可以轻松隐藏不使用的功能，以便只看到重要的东西。

更好的睡眠：每天晚上快速轻松地跟踪睡眠的持续时间和质量。了解您的睡眠方式以及如何受到压力水平，运动，营养，酒精摄入等的影响。

点模式并识别触发因素：使用金斯伯格的活动和情绪日记在生活中找到反复出现的模式，并查明触发因素，以应对压力，睡眠不良和过度饮酒。

请参阅行为改变的影响：每周每周监视您的进度，并查看您对生活的积极改变时的心情，睡眠，运动和营养数据轨道。

连接到您喜欢的应用程序：从您喜欢的健康和健身应用程序以及可穿戴设备中无缝同步数据，包括Fitbit，Jawbone Up，Withings，Withings，MyFitnessPal，Runkeeper，Move，Move，Strava，Strava，Map My Fitness等。访问Ginsberg Web应用程序以连接新设备。

变得更加自我意识：外在化您的思想和感觉，以便您可以私下反思它们。更好地了解自己，变得更加注意。

减轻压力，焦虑和轻度抑郁：与NHS心理学家和精神科医生合作发展。使用临床上有效的WHO-5和WEMWBS心理健康测量系统。

完全安全和私密：我们非常重视您的数据隐私。 Ginsberg的Mod和活动日记具有人力和技术基础设施的结合，以确保您的所有信息都是安全，机密和尽可能私人的。我们不会也不会出售您的数据。时期。

在www.ginsberg.io上了解有关Ginsberg的活动和情绪日记的更多信息。