Activity & Mood Diary Ginsberg

Diario inteligente para rastrear el estado de ánimo, eventos, sueño, ejercicio, calorías, alcohol.

Haga cambios positivos en su vida con Activity & Mood Diary de Ginsberg, la aplicación Smart Diary para rastrear el estado de ánimo, los eventos, el sueño, el ejercicio, las calorías, el alcohol y mucho más.

Use esta aplicación para rastrear su bienestar mental y actividad física. Muestre los patrones y desencadenantes que afectan sus niveles de estado de ánimo y estrés y monitorean su progreso a medida que realiza cambios en su estilo de vida. Sincrita los datos con sus aplicaciones favoritas y dispositivos portátiles.

Seguimiento sofisticado del estado de ánimo: debido a que sus emociones son más complicadas que una escala de 1 a 5. Seguimiento de hasta 3 medidas de bienestar diferentes de un posible 18, que incluyen felicidad, optimismo, conexión, energía, control y más.

Su diario inteligente: tómese un momento cada día para escribir sobre lo que ha ido en su vida. Use #hashtags para resaltar las emociones, las personas, los lugares y los eventos que afectan su estado de ánimo. Entiende mejor por qué te sientes como lo haces.

Todos sus datos en un solo lugar: use la actividad y el diario de humor de Ginsberg para rastrear su estado de ánimo, eventos diarios del diario, sueño, pasos, ejercicio, nutrición, peso corporal y consumo de alcohol. Ejercicio de registro que incluye correr, ciclismo, caminar, yoga, meditación y entrenamiento de fuerza.

Seguimiento de lo que le importa: concéntrese en las partes de su vida que son más importantes para usted. El diseño modular de la aplicación facilita la ocultación de las características que no usa para ver solo las cosas que importan.

Duerme mejor: rastree rápida y fácilmente la duración y la calidad de su sueño todas las noches. Obtenga información personalizada sobre cómo duerme y cómo se ve afectado por sus niveles de estrés, ejercicio, nutrición, ingesta de alcohol y más.

Patrones de puntos e Identifique los desencadenantes: use la actividad y el diario de estado de ánimo de Ginsberg para encontrar patrones recurrentes en su vida y identificar sus desencadenantes para el estrés, el mal sueño y el consumo excesivo de alcohol.

Vea los efectos del cambio de comportamiento: monitoree su progreso de una semana a otra y vea cómo su estado de ánimo, sueño, ejercicio y datos nutricionales rastrean a medida que realiza cambios positivos en su vida.

Conéctese a sus aplicaciones favoritas: sincronizar sin problemas los datos de sus aplicaciones favoritas de salud y fitness y dispositivos portátiles, incluidos Fitbit, Jawbone Up, Withings, MyFitnessPal, Runkeeper, Moves, Strava, Map My Fitness y más. Visite la aplicación web de Ginsberg para conectar nuevos dispositivos.

Siéntete más consciente de sí mismo: externaliza tus pensamientos y sentimientos para que puedas reflexionar sobre ellos en privado. Comprenda mejor y vuelve más consciente.

Reduzca el estrés, la ansiedad y la depresión leve: desarrollado en asociación con psicólogos y psiquiatras del NHS. Utiliza sistemas de medición de bienestar mental Who Who y WEMWBS clínicamente válido.

Completamente seguro y privado: nos tomamos muy en serio su privacidad de datos. El diario de mod y actividad de Ginsberg tiene una combinación de infraestructuras humanas y técnicas para garantizar que toda su información sea segura, confidencial y lo más privada posible. No venderemos ni venderemos sus datos. Período.

Obtenga más información sobre Activity & Mood Diary de Ginsberg y Access Advanced Features en www.ginsberg.io