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Application d'entraînement à domicile pour hommes et femmes (entraînements HIIT)

L'entraînement à domicile contient plus de 50 routines d'entraînement guidées sur la voix que vous pouvez utiliser pour faire de l'exercice à la maison et sans avoir besoin d'équipement, il suffit d'investir quelques minutes.

Vous trouverez:

& taureau; Routines d'entraînement

& taureau; Exercices pour perdre du poids

& taureau; Exercices intenses (HIIT) pour perdre du poids et tonifier

& taureau; Courtes routines d'exercice (Tabata)

& taureau; Routines d'entraînement ciblées: exercices pour les jambes, les bras, les abdos et tout le corps

& taureau; Exercices de poids corporel

Dans l'entraînement à domicile, vous trouverez également des exercices à domicile pour tonifier tout votre corps, vos exercices de base et les étirements. Vous pouvez choisir entre les routines pour les débutants, intermédiaires et avancés pour vous mettre en forme en fonction de votre niveau et de vos objectifs.

Tous les exercices ont des animations et des explications complètes afin que vous appreniez à les effectuer de la bonne manière.

HIIT (formation d'intervalle à haute intensité) est un modèle de formation dans lequel les intervalles à faible intensité sont alternés avec d'autres intervalles à haute intensité. Avec HIIT, vous pouvez atteindre deux objectifs différents: cela vous aidera à perdre du poids et à améliorer également la résistance aérobie et anaérobie.

Tabata est un système de formation HIIT composé de routines très courtes mais d'une très haute intensité. Il a été constaté que les mêmes résultats peuvent être obtenus avec une formation Tabata de 4 minutes qu'avec une formation de 60 minutes avec une intensité modérée.

Créez votre propre routine d'entraînement à domicile!

Avec l'entraînement à domicile, vous pouvez créer vos propres routines d'entraînement personnalisées pour faire de l'exercice à la maison tout en s'amusant. Actuellement, l'application a plus de 170 exercices gratuits et nous ajouterons de plus en plus chaque jour.

Caractéristiques

& taureau; Routines d'entraînement guidés sur la voix

& taureau; Créez vos propres routines d'entraînement

& taureau; Créez votre propre plan d'entraînement de 30 jours pour perdre du poids ou tonifier

& taureau; Contrôlez votre histoire avec un calendrier de formation

& taureau; Suivez votre poids au fil du temps

Téléchargez l'application gratuite et démarrez votre plan d'entraînement à domicile dès maintenant!

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