Plank workout BeStronger

Heimtraining für Kern und Bauchmuskeln

Das Training der Bauchmuskelgruppe ist keine leichte Aufgabe. Die Muskeln reagieren nicht alle auf das Training mit gleicher Geschwindigkeit und es gibt eine Kerngruppe von Bauch, die unter den äußeren Läufen mit Muskelfasern läuft, die auf die entgegengesetzte Weise zeigen. Dies sorgt für ein Kernbild, das keine einzige Übung angemessen ansprechen kann, um zu erklären, warum starke Bauchmuskeln schwer zu erreichen sind, was sie zum Ziel ist, sich zu bemühen.

Die Planke hilft, Stärke im Kern, Schultern, Arme und Gesäßmuskeln zu entwickeln.

Je länger Sie die Planke halten können, desto widerstandsfähiger ist Ihr unterer Rücken, und desto besser wird Ihre Bauchmuskeln aussehen, sobald Sie das Fett von ihnen verbrennen.

Funktionen:

- Verschiedene Arten von Planken

- Einfache Möglichkeit, ein kundenspezifisches Plankentraining durchzuführen

- Timer -visuelle Komponente

- Ausbildung Geschichte

- Benachrichtigungen zum Training