Postnatal Yoga

★ปลั๊กอินมืออาชีพของโยคะทุกวันซึ่งไม่ได้เปิดด้วยตัวเอง

นี่คือปลั๊กอินมืออาชีพของโยคะรายวันและต้องมีค่าธรรมเนียมการสมัครสมาชิกเพื่อปลดล็อก

โปรดติดตั้งแอพหลัก 'Daily Yoga' ก่อนที่จะใช้ปลั๊กอินนี้:

ลิงค์ร้านค้า: https: //play.google.com/store/apps/details? id = com.dailyyoga.inc

ในทางวิทยาศาสตร์ 70% ของคุณแม่ใหม่ประสบทั้งร่างกายและจิตใจหลังคลอด นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงในร่างกายทำให้คุณแม่ใหม่มีความอ่อนไหวต่อความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ามากขึ้น

การทำสมาธิสามารถปรับการหายใจในขณะที่โยคะโพสท่าสามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวของกระดูกเชิงกรานและการไหลเวียนของเลือด พวกเขาช่วยให้คุณแม่ใหม่ฟื้นความสมดุลจากภายในสู่ภายนอก และผ่านการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอโยคะหลังคลอดสามารถปรับปรุงความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อฝีเย็บและเร่งการหดตัวของมดลูก มันป้องกันไม่ให้มดลูกไม่สามารถ prolapsing นอกเหนือจากการลดน้ำหนักและกลับมาเป็นรูปร่างแล้วโยคะยังสามารถปลดปล่อยแรงกดดันภายในจากการเพิ่มความน่าเบื่อหน่ายของทารก

ประโยชน์

- เร่งการไหลเวียนโลหิต

- กระชับผิวของคุณ

- เสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มพลังงาน

- ส่งเสริมฟังก์ชั่นของอวัยวะภายใน

- สงบจิตใจของคุณและป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: เราขอแนะนำให้คุณแม่ใหม่ฝึกซ้อมเซสชั่นโยคะนี้หลังจากส่งมอบ 3 เดือน หากคุณรู้สึกไม่สบายใด ๆ ให้หยุดและปรึกษาแพทย์ของคุณทันที