Postnatal Yoga

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Scientifiquement, 70% des nouvelles mamans souffrent à la fois physiquement et psychologiquement après leur livraison. De plus, les changements dans les corps rendent les nouvelles mamans plus sensibles à l'anxiété et à la dépression.

Les méditations peuvent ajuster la respiration, tandis que les poses de yoga peuvent stimuler le mouvement pelvien et le flux sanguin. Ils aident les nouvelles mamans à retrouver l'équilibre de l'intérieur. Et grâce à une pratique régulière, le yoga postnatal peut améliorer la flexibilité des muscles périnéaux et accélérer la contraction de l'utérus. Il empêche l'utérus de prolapsser. En plus de perdre du poids et de se remettre en forme, le yoga peut également libérer la pression intérieure de l'élève de bébé fastidieux.

Avantages

- accélère la circulation sanguine.

- resserre votre peau.

- renforce les muscles et stimule l'énergie.

- Promoue les fonctions des organes internes.

- Calme votre esprit et empêche la dépression postnatale.

Avertissement: Nous suggérons sincèrement les nouvelles mamans pour pratiquer cette séance de yoga après 3 mois de livraison. Si vous ressentez un inconfort, arrêtez-vous et consultez immédiatement votre médecin.