My GA Toolkit (GAT) - 12 Steps

Mein GA -Toolkit ist ein aufregendes neues Wiederherstellungstool für Mitglieder von Gamblers Anonymous

Mein GA -Toolkit (GAT) ist ein aufregendes neues Wiederherstellungstool für Mitglieder von Gamblers Anonymous. Es hat ein Tagebuch, das es leicht macht, Zeit zu finden, um in Ihr Tagebuch zu schreiben. Haben Sie nur Zugriff auf eine Internetverbindung zu Hause (Computer) oder unterwegs (mobile Geräte und Tablets) und das Journal per Tippen.

Es verfügt außerdem über ein Spot -Check -Inventar, mit dem Sie bei der Unterkunft schnell die Ressentiments entfernen können, und Sie können später mehr Details über Ihren Computer hinzufügen, da alle Daten mit der gleichen Sicherheit wie Banken sicher mit der Cloud synchronisiert werden!

Nur weil Sie in Genesung sind, heißt das nicht, dass das Leben langsamer wird. Stattdessen wird es vorwärts gehen, und Sie müssen es auch. Oft bedeutet sich, sich vorwärts zu bewegen, auf dem Laufenden zu sein. Tatsächlich bedeutet dies, dass Sie keine Zeit haben, sich zu setzen und Ihre Gefühle auszuschreiben, wenn Sie Journaling als Teil Ihrer Genesung verwenden.

Es gibt ein anderes Problem, das mit Papierjournaling: Privatsphäre auftritt. Wenn Sie Ihr Tagebuch fälschlicherweise auslassen, kann jemand es „versehentlich“ lesen. Obwohl ein Tagebuch eine private Angelegenheit ist und wahrscheinlich geschlossen ist, werden sich die Menschen heutzutage immer noch irgendwie einladen, Ihr Tagebuch zu eröffnen. So lesen Sie Ihre privaten Gedanken.

Oh, welche Skandale können aus privaten Informationen auftreten!

Es ist so gut zu wissen, dass diese beiden Situationen dank dieser GAT -App vermeidbar sind!

MERKMALE:

Wiederherstellungsjournal

Zusätzlich zum Schreiben unserer Inventare und der Liste der Personen, die uns verletzt haben, haben die meisten von uns festgestellt, dass das Schreiben ein unverzichtbares Werkzeug für die Arbeit der Schritte war. Wenn wir unsere Gedanken und Gefühle auf Papier setzen oder einen beunruhigenden Vorfall beschreiben, können wir unsere Handlungen und Reaktionen auf eine Weise besser verstehen, die uns oft nicht offenbart wird, indem wir einfach darüber nachdenken oder darüber sprechen. In der Vergangenheit war Glücksspiel unsere häufigste Reaktion auf das Leben. Wenn wir unsere Schwierigkeiten auf Papier legen, wird es leichter, Situationen klarer und vielleicht besser zu erkennen, was die notwendigen Maßnahmen erdenkt.

Mit dem Tagebuch geben Sie einfach einen Eintrag ein. Was auch immer Sie ausdrücken wollen - Wut, Traurigkeit, Freude usw. - tun Sie dies mit der Zusicherung, dass Ihre Gedanken privat bleiben. Dies liegt daran, dass alle Daten verschlüsselt sind; Sie sind die einzige Person, die Zugang dazu hat. Wenn Sie ein zusätzliches Sicherheitsgefühl für Ihren eigenen Seelenfrieden hinzufügen möchten, erstellen Sie einen fiktiven Namen.

Denken Sie jedoch daran, dass Sie der einzige Schriftsteller und Leser in Gat's Journal sind. Außerdem können Sie Einträge jederzeit bearbeiten und löschen.

• Dankbarkeitsliste

Wenn Sie täglich oder wöchentlich eine Dankbarkeitsliste mit meinem GA -Toolkit erstellen, hilft Ihnen, sich auf das Glücksspiel zu verzichten!

Es wurde nachgewiesen, dass Sie sich glücklicher, entschlossener, energischer und optimistischer fühlen, wenn Sie jeden Tag ein oder zwei Minuten für Ihr Leben beiseite legen. - Dies wurde durch eine Reihe von Studien bewiesen, die von Psychologen Robert Emmons und Michael McCullough durchgeführt wurden.

„Worauf Sie sich konzentrieren, erweitert sich und wenn Sie sich auf die Güte in Ihrem Leben konzentrieren, schaffen Sie mehr davon. Chancen, Beziehungen, sogar Geld flossen mir in den Weg, als ich lernte, dankbar zu sein, egal was in meinem Leben passiert ist. “ - Oprah Winfrey

• Spot -Check -Inventare

- Mit Spot -Check -Inventaren ist dies eine Gelegenheit, Ihren Groll schnell auszudrücken. Wenn Sie wütend sind, müssen Sie diese Emotionen schnell entsorgen, damit sie während des gesamten Restes des Tages nicht in Ihrer Seele isst.

• GA -Abstinenz -Geburtstagsrechner

- Sehen Sie sich die Zeit an, die Sie bei jedem Öffnen der App vom Glücksspiel abstinend waren.

• Anonyme Ikone

- Um die Anonymität zu schützen, zeigt das tatsächliche App -Symbol keine Verweise auf Gamblers Anonymous.

Gamblers Anonymous unterstützt weder noch mit meinem GA -Toolkit (GAT) verbunden.

Alle Nettogewinne werden an das Anonyme World Service Office von Gamblers gespendet.

Für alle bei App -Einkäufen sind Schwierigkeiten Ermäßigungen erhältlich. Senden Sie mir einfach eine E -Mail an [email protected]

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