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1.0 July 28, 2025- 8.3
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운동 및 영양 프로그램으로 체중 감량과 근육을 얻으십시오!
안녕하세요! 나는 당신의 디지털 운동 및 영양 고문입니다.
하지만 당신은 나를 Deana라고 부르십시오.
신체 테스트로 신체 능력을 평가하는 것으로 시작합니다. 그런 다음 나이, 체중, 힘, 지구력 및 성별에 따라 맞춤형 운동 프로그램을 만듭니다. 운동 루틴은 피드백과 진행 상황에 따라 실시간으로 조정됩니다. 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이되는 250 개 이상의 독특한 운동 라이브러리가 있습니다.
내 영양 프로그램은 깨끗한 식사 생활 양식을 만드는 데 중점을 둡니다. 8 주간의 치유 제거 다이어트로 시작합니다. 매주 당신은 건강한 식사에서 모든 추측을 제거하기 위해 규칙, 식사 계획, 요리법 및 식료품 목록의 전체 목록을 받게됩니다!
마지막으로 목표를 달성하는 데 도움이되는 추가 도구가 있습니다. 비디오 영양 수업을 시청하여 영양 과학에 대해 자세히 알아보십시오. 목표 탭에서 허리, 무게 및 사진을 추적하십시오.
내 프로그램은 놀라운 결과를 제공합니다. 평균적으로 Deana Fit 사용자는 내 피트니스 및 영양 프로그램의 첫 2 개월 동안 허리 주위에서 약 20 파운드와 4 인치를 잃습니다. 더 좋은 점은 전반적인 에너지, 기분 및 체력 수준을 향상시킵니다.
최적의 건강을 향한 첫 단계를 밟고 DEANA Fit 되도록 도와 줄 수 있기를 기대합니다!
Deana
DEANA Fit 해지는 방법에 대한 더 많은 조언을 원하십니까? 내 블로그를 방문하십시오!
http://www.deanafit.com/blog/
