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1.0 April 28, 2025- 8.9
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Programme de formation spécialement conçu pour que les personnes âgées se mettent en forme!
La critivité vous améliore. On dirait que vous êtes ici pour vous mettre en forme.
Il s'agit du meilleur programme pour les personnes âgées pour obtenir en forme et améliorer leur santé globale.
Pour les adultes vieillissants de plus de 50 ans, le développement d'une routine d'entraînement régulière est extrêmement important. Exercice constant pour les personnes de plus de 50 ans peut:
- Améliorer la santé et la forme physique globales
- Booster le niveau d'énergie
- Gérer les symptômes de maladie ou de douleur
- inverser certains des symptômes du vieillissement
- Soulager le stress
- renforcer la confiance
Aide les personnes âgées à développer un niveau de base de forme physique
Les adultes âgés de 60 ans et plus sont confrontés à certains défis lors de l'exercice. Ce programme de formation a été conçu spécifiquement pour ce groupe démographique d'âge afin de fournir des routines sûres et efficaces qui se concentrent sur le développement musculaire, la conservation des muscles, le conservation de la masse osseuse et le développement d'une forme physique complète globale.
En plus de vos séances d'entraînement hebdomadaires, essayez les battements de majuscule! Beats est une expérience d'exercice très engageante qui combine des mélanges de DJ et de formateurs super motivants à vous pousser à travers les séances d'entraînement.
• Guide audio de votre entraîneur numérique personnel
• Des entraînements personnalisés conçus pour vous chaque semaine.
• Pour chaque entraînement, vous bénéficiez de vidéos pédagogiques HD pour prévisualiser et apprendre les techniques de formation.
• Diffusez les séances d'entraînement en ligne ou faites des entraînements hors ligne.
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