PCL -Tränen resultieren normalerweise aus Auswirkungen auf hohe Kraft, im Allgemeinen Fahrzeugunfälle oder in Kontaktsportarten wie Fußball, Fußball oder Hockey. PCL-Verletzungen können auch in nicht kontaktenden Sportarten wie Gymnastik oder Skifahren auftreten, sind jedoch viel seltener. Eine PCL -Verletzung tritt normalerweise während eines direkten Treffers unter dem Knie auf, während das Bein verbogen ist. Diese Übungen werden ausführlich gezeigt, damit Sie sie leicht verstehen und ausführen können. Übungen: Maximale ProtectionPhase 4-5 Wochen, Quadraceps-Sets, SLR in verschlossener Klammer, aktive Assexuelle, sitzende Knieflexion, Patellar-Mobilisierungen, Hüft- und Knöchelanstrengung, Moderator-Schutz Phase 8 Wochen, Mini-Squat, Fersen und TOE-Aufstände, Sitting-Aufstiegsantrieb, geschlossene Kettenübungen, geschlossene Kettenübungen. Dieser Antrag soll nicht in medizinischen oder rechtlichen Entscheidungen verwendet werden, oder sie sollten sich beispielsweise in einer medizinischen dringenden Situation in einer Notfallreaktion in einer medizinischen Situation wenden.
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