Daily Yoga Exercise

اليوغا هي وسيلة لتحقيق راحة البال حتى الصمت

تعني اليوغا (مجالس أكارا योग) من السنسكريتية (योग) "الاتحاد" ، مما يعني "التوحيد مع الطبيعة" أو "التوحيد مع الخالق". اليوغا هي واحدة من التعاليم الستة في الفلسفة الهندوسية ، والتي تركز على أنشطة التأمل أو الأب التي يركز فيها الشخص على جميع الأفكار للسيطرة على الحواس الخمسة وأجسامه ككل. يتم استخدام اليوغا أيضًا كأحد العلاجات البديلة ، وعادة ما يتم ذلك بتمارين التنفس ، وممارسة الجسد والتأمل ، والتي كانت معروفة وممارسة لأكثر من 5000 عام. ذكرت في Bhagavad Gita ، بما في ذلك Karma Yoga/Marga ، Jnana Yoga/Marga ، Bakti Yoga/Marga ، King Yoga/Marga في العقود الأخيرة ، بدأت في الواقع من أمراض yoga. في الأساس ، يمكن قول اليوغا لتوحيد الجسد والعقل والعقلية (العواطف) والروح (الروح). هذا المقصود بحيث يمكن لجميع جوانب هؤلاء البشر العمل بطريقة متوازنة. في المرحلة التالية ، ستجلبنا اليوغا إلى أبعد من حدود الظروف بأشكال مختلفة تجعلنا نختبر الاعتماد ، حتى على التوازن. يعتبر اليوغا منظورًا شموليًا ، بشكل عام ، مجملًا ، مع فهم "الكمال الذي نصدره من الكمال ، سيظل مثاليًا". هذا هو المفهوم الأساسي لليوغا "من الكمال لتحقيق الكمال". لهذا السبب يجعل ممثلو اليوغا مستوى المياه (العقل). اليوغا فن روحي ، حيث ما تمت دراسته ليس مجرد عين جسدية ، ولكن أيضًا الروح. قبل كل شيء ، فإن الشيء الرئيسي لفهم فن اليوغا هو العمل أو الممارسة بشكل أفضل. اليوغا لها تخصصين عمليين ، وهما الحركة والصمت. يساعد هذا الانضباط على توازن الكثير من الطاقة والراحة للحياة اليومية للجسم ، وحتى مهمًا لتطبيع تجديد خلايا الجسم. يمكن تحقيق كل شيء عن طريق التأمل. عندما يكون الغرض من اليوغا التقليدية هو السعادة. أعلى السعادة التي يمكن تحقيقها هي تحقيق أعلى وعي أو معروف باسم التنوير. لذلك ، اليوغا هو تمرين بدني مليء بالروحانية. هذا أكثر من مجرد وجود جسم صحي ، لأن صحة الجسم ليست سوى واحدة من أعمدة السعادة. وقال شري سوامي خريشاناندا العام لجمعية الحياة الإلهية ، ريشيكيش-الهند: "لا يمكن تعلم اليوغا بدون مدرس".