ดาวน์โหลดAtleti Football Alarm
1.0 April 24, 2025- 7.2
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
การออกกำลังกายก้นและขาสำหรับผู้หญิง แอพออกกำลังกายหญิง
ก้นและขา 21 วันท้าทาย - การออกกำลังกายก้นและขา
แอปพลิเคชั่นนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสูญเสียเซลลูไลท์รู้สึกถึงร่างกายและอยู่ในสภาพดีการฝึกอบรมประกอบด้วยการออกกำลังกายก้น 24 ครั้งการออกกำลังกายขาการออกกำลังกายแบบ glutes ซึ่งสามารถทำได้ที่บ้านโดยไม่ต้องใช้เวลามาก
โปรแกรมทั้งหมดได้รับการอธิบายอย่างละเอียดโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพและแบ่งออกเป็นสองระดับของความยาก:
- ผู้เริ่มต้น - สำหรับผู้ที่ยังใหม่กับการออกกำลังกาย
- ขั้นสูง - สำหรับประสบการณ์พร้อมที่จะทดสอบตัวเอง
- ยาก - สำหรับนักกีฬาที่มีประสบการณ์พร้อมที่จะทดสอบตัวเอง
การก่อตัวของนิสัยที่ดีใช้เวลา 21 วันนั่นคือเหตุผลที่แต่ละโปรแกรมการฝึกอบรมมีประสิทธิภาพเป็นเวลาสามสัปดาห์เพื่อให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณและช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ต้องการเพื่อผลสูงสุด
หากคุณมีข้อ จำกัด บางประการ: การบาดเจ็บปวดศีรษะเจ็บป่วยปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มกิจกรรมการออกกำลังกาย เราจะไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บที่คุณอาจประสบในระหว่างการฝึกอบรม
คุณสมบัติ
- บั้นท้ายที่แตกต่างกัน, ขา, การออกกำลังกายสะโพกทุกวัน
- เพิ่มความเข้มของการออกกำลังกายทีละขั้นตอน
- ภาพเคลื่อนไหวและคำแนะนำวิดีโอ
- การเตือนการออกกำลังกาย
- ความสำเร็จและระบบจุดเพื่อกระตุ้นคุณ
- 24 แบบฝึกหัดรวมถึงหมอบ, พุ่ง, กระโดดและอื่น ๆ อีกมากมาย
กำลังมองหาการออกกำลังกายก้นที่มีประสิทธิภาพ? ไม่มีการออกกำลังกายบั้นท้าย? ไม่มีการออกกำลังกาย glutes ที่เหมาะสม? ลองออกกำลังกาย Glutes ของเรา! เราเตรียมสะโพกก้นและการออกกำลังกายที่แตกต่างกันสำหรับคุณและการออกกำลังกายทั้งหมดของเราเป็นที่นิยมและเป็นมืออาชีพ บั้นท้ายและขาที่สวยงามอยู่ใกล้กับแอพของเรา การออกกำลังกายก้นของเราเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณ! ต้องการก้นบราซิล?
ออกกำลังกายที่บ้าน
ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อกำหนดก้นและขาของคุณด้วยการออกกำลังกายที่บ้านเพื่อรับก้นบราซิล ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เพียงแค่ใช้น้ำหนักตัวของคุณเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน
การออกกำลังกายของโจร
การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพของโจรได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณได้รับบั้นท้ายที่สวยงาม ลองออกกำลังกายที่โจรของเราตอนนี้!
ปรับสะโพกขาและก้นกับเรา!
