Seated Yoga Routine

★ Plugin yoga harian gratis yang tidak terbuka sendiri

Ini adalah plugin gratis yoga harian dan membutuhkan biaya berlangganan untuk membuka kunci.

Harap instal aplikasi utama 'Daily Yoga' sebelum menggunakan plugin ini:

Tautan toko: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc

★ PENDAHULUAN ★

Sesi ini dirancang pada serangkaian asana yang duduk standar termasuk tikungan maju, tikungan mundur dan batang tubuh. Dalam sesi ini, perhatian tinggi, fokus sangat diperlukan untuk menikmati peregangan yang nyaman.

Target pelatihan rutin yoga duduk tidak hanya untuk membantu Anda mengelola asana yoga standar tetapi juga untuk meningkatkan fleksibilitas sendi Anda dan mengurangi lemak di pinggang dan perut Anda.

Organ -organ di area ABS Anda akan mendapat banyak manfaat dari sesi ini. Ginjal, kelenjar adrenal, dan usus Anda akan berfungsi jauh lebih baik setelah terus berlatih Asana termasuk. Organ-organ ini diperhitungkan untuk penyerapan nutrisi dan penyesuaian diri Anda terhadap lingkungan. Sistem pernapasan Anda akan didorong oleh kontrol pernapasan Anda yang lebih sadar.