Seated Yoga Routine

★ Un plugin gratuit de yoga quotidien qui n'ouvre pas seul

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★ Introduction ★

Cette session est conçue sur une série d'asanas assis standard, y compris des virages vers l'avant, des virages vers l'arrière et des étirements de torse. Dans cette session, une attention élevée est très nécessaire pour profiter d'un étirement confortable.

L'objectif de formation de la routine de yoga assis n'est pas seulement pour vous aider à gérer les asanas de yoga standard, mais aussi pour améliorer la flexibilité de vos articulations et réduire les graisses dans votre taille et votre abdos.

Les organes de votre zone ABS bénéficieront beaucoup de cette session. Votre rein, votre glande surrénale et votre intestin fonctionneront beaucoup mieux après avoir constamment pratiqué les asanas inclus. Ces organes comptent à la fois pour l'absorption de la nutrition et votre auto-ajustement à l'environnement. Votre système respiratoire sera renforcé par un contrôle plus conscient de votre respiration.