Jardin Mental

나를위한 완전한 정신 건강 일기, 내 치료와 함께

Jardin Mental 정신 건강 상태를 평가하고 진화를 모니터링하며 그 영향을 이해하기 위해 모든 유용한 정보를 입력 할 수있는 사용자 정의 가능한 저널입니다. 독립적으로 자신을 더 잘 알기 위해 독립적으로 사용할 수 있지만, 무엇보다도 귀하를 따르는 의료 전문가와 공유하고 정신 건강을 개선하고 정신 장애 또는 고통의 관리를 지원함으로써 귀하의 치료를 최적화하는 도구입니다.

정신 건강에 대한 개인화 된 지표 (증상, 감정, 행동 또는 생각)를 평가하거나 하루의 중요한 사건에 주목하거나 치료 섭취에 대한 정보를 제공하도록 요청하는 일일 설문지 덕분에 심리학자, 심리학자, 심리학자, 간호사, 전문가 등 교육과 관련된 사람들과 상담하는 동안 더 많은 중요한 정보를 잊지 않을 것입니다.

Jardin Mental 은 완전히 자유롭고 익명이며 사용하기 위해 개인 정보가 필요하지 않습니다. 아무도 응용 프로그램에 입력 한 데이터에 액세스 할 수 없으므로 휴대 전화에만 저장되므로 다른 곳에 저장되지 않습니다). 상담 중에 의료 전문가에게 표시할지 여부를 결정하거나 신청서를 통해 이메일로 직접 보내십시오.

Jardin Mental 건강 전문가 (정신과 의사, 심리학자, 간호사 및 동료 도우미)와 응용 프로그램 사용자에게 지속적으로 개발되었습니다. 귀하의 기대에 최대한 긴밀하게 서비스를 개선하려면 주저하지 말고 귀하의 제안을 jardinmental@frabique.social.gouv.fr로 보내거나 응용 프로그램에서 찾을 수있는 "응용 프로그램에 기여"버튼을 통해 제안하십시오. 사용자 경험을 완전히 공유하기 위해 팀이 연락 할 연락처 세부 정보를 남겨주세요.

“내 항목”에서 :“불안, 고뇌, 사기, 기분, 스트레스, 우울함, 동기 부여, 수면의 질, 성욕, 불면증”또는 행동과 같은 지표를 따를 수있는 일일 설문지를 찾을 수 있습니다. 또한 미리 채워진 목록에서 선택하거나 의사가 일반적으로 처방하는 약물이 아닌 경우 사용자 정의하여 항우울제와 같은 약물 섭취량을 입력 할 수 있습니다.

개인 메모 덕분에 오늘의 모든 이벤트와 생각을 녹음하십시오. 개인 저널 일뿐 만 아니라 특정 이벤트가 내가 잘 안된다는 사실에 영향을 미치는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇지 않은 경우, 정기적으로 개인 메모를 작성하면 다른 원인, 때로는 더 신중한 것을 식별 할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 그럼에도 불구하고, 그럼에도 불구하고 당신의 복지 (낮은 사기, 불안 공격, 심장 마비)에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 공황).

Jardinmental은 또한 행동 및인지 요법 (CBT)의 맥락에서 자주 사용되는 운동 (Beck의 열)도 제공합니다. 이 연습을 통해 원인과 결과를 분석하여 자동 사고 (또는 기능 장애 적 사고)를 분석하여 생각을 재구성 할 수 있습니다. 치료사와의 세션 에서이 운동을 논의하는 것이 좋습니다.

Jardin Mental 은 회복의 지원입니다. 반면에 상담을 대체 할 수는 없으며 의학적 진단을 허용하지 않습니다 (기분 장애, 우울증, 불안 장애, 양극성 장애, 섭식 장애, 식욕 부진, 폭식증, 편집증 장애 등). 정신과 응급 상황 (특히 자살 사고의 경우)의 경우, 응용 프로그램에 제공된 응급 서비스 또는 메뉴의 "Talk To Thome 누군가"섹션에 제공되는 지원 번호에 문의하십시오.

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