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1.3.262 May 10, 2025- 9.2
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Big Butt Home Exercises
El entrenamiento de tope y muslo es perfecto para atacar los músculos principales de la parte inferior del cuerpo. Muchos de estos movimientos están avanzados y pueden requerir alguna práctica para obtener su forma. Comience sin peso o pesas ligeras para perfeccionar cada ejercicio y evitar lesiones.
Esculpe las nalgas con estos ejercicios diseñados para apuntar a sus glúteos para el mejor entrenamiento de tonificación rápida. ¡Queremos que obtengas el mejor botín! Si te tomas en serio la tonificación de tu trasero, practique esta sesión de entrenamiento centrado en los glúteos. Esta rutina funciona todos los músculos de sus nalgas hasta que no tiene más remedio que tomar forma.
Varias pesas ponderadas, un paso o plataforma, banda de resistencia y una pelota de ejercicios
