Gratitude Journal

تصبح أكثر سعادة وأكثر نجاحًا مع التمارين من علم النفس الإيجابي.

إذا وجدت خطأً في إصدار Android / Phone الخاص بك ، فيرجى مراسلتي عبر البريد الإلكتروني ([email protected]) مع وصف ونموذج الهاتف الذي تستخدمه وسأصلح في أسرع وقت ممكن.

النعيم يزيد من السعادة والتحفيز والفعالية مع التقنيات التي ثبت علميا من كبار الباحثين.

طور علماء النفس مجموعة من التمارين ، أو "التدخلات" ، والتي ثبت أنها تزيد من السعادة وغيرها من السمات العقلية المرغوبة.

حزم Bliss هذه التمارين لك في تطبيق واحد بحيث يمكنك بسهولة دمجها في حياتك وجني جميع الفوائد من عقود من الأبحاث النفسية.

من المقرر إكمال التمارين على جدول متكرر - مما يتيح لك بناء عادة التحول العقلي الإيجابي.

يعمل Bliss مثل يوميات اليومية أو Gratitude Journal التي تسمح لك بتسجيل الأفكار والتأمل في اليوم السابق. كل إدخال مجلة يساعدك على زيادة الذهن ، وإيجاد الإلهام ، وبناء الثقة بالنفس.

يتجاوز Bliss المساعدة الذاتية وتحسين الذات لتقديم تمارين الكتابة التي ثبت أنها تعمل في دراسات علمية صارمة.

مع استمرار كتابة الملاحظات في Gratitude Journal الخاصة بك واستكمال التمارين الأخرى ، تبدأ في تغيير نظرتك للتركيز على الإيجابية ، والاستمتاع بمزيد من الحياة ، وتصبح أكثر فعالية في كل ما تفعله.

لماذا تستخدم النعيم؟

* تصبح أكثر سعادة* - Bliss يعيد عقلك لإيجابية. بمرور الوقت ، مع استمرار إكمال تمارينك اليومية ، تصبح نظرتك العقلية أكثر إيجابية ، وتستمتع بالحياة أكثر ، وتجد المزيد من المعنى والرضا في عملك ، وتتعزز علاقاتك وتقترب من كونك أفضل نسخة ممكنة من نفسك.

* كن أكثر نجاحًا* - في ميزة السعادة ، تفاصيل عالم النفس الإيجابي شون أنشور البحث الذي يوضح الدور الحاسم الذي تلعبه السعادة في جميع جوانب النجاح. الأدمغة الأكثر سعادة هي أكثر إبداعا ومرونة ، وحتى أكثر في حالة تأهب. حيث يرى الدماغ السلبي مشاكل ، يرى الدماغ أكثر سعادة إمكانيات. سبل جديدة للنجاح تفتح وتجد حلولًا إبداعية لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك بشكل أسرع مما كنت تحلم به.

* كن الوالدين أو الزوج أو صديقه أفضل* - السعادة معدية. عندما تقوم بإعادة توصيل عقلك لإيجابية ومعنى ، فإن كل شخص تواجهه فوائد. تجد نفسك تتفاعل بشكل أكثر بلطف وبصبر وتعلم أن تساعد الأشخاص الذين يهتمون بأرواحهم الأكثر سعادة وأكثر إرضاءً.

* يصبحون أكثر جاذبية* - يُنظر إلى الأشخاص الأكثر سعادة على أنهم أكثر محبوبًا وجديرة بالثقة وأكثر جاذبية. مع زيادة ثقتك في ثقتك ، وصورتك الذاتية ، والقوة الشخصية ، يتم رسم الناس إليك. يمكنك تطوير النظرة المعدية المتفائلة للقائد الذي يجد دائمًا طريقة لقيادة المجموعة إلى النصر ، حتى في الظروف الأكثر روعة.

* تجد المزيد من المعنى في عملك* - السعادة لا تتعلق فقط "بالنظر إلى الجانب المشرق". يتعلق الأمر أيضًا بتحديد ما هو مهم بالنسبة لك ومعرفة طرق لزيادة جوانب حياتك. عندما توضح قيمك ، تكون حياتك مدفوعة بالمعنى والغرض.

ما الجديد في أحدث إصدار 2.0.18